ATEMTHERAPIE

Atmung - eine Schlüsselrolle

 

Die Atmung spielt eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit.

Sie verbessert unseren Schlaf, stärkt das Immunsystem, reduziert Stress, steigert unsere mentale und körperliche Leistungsfähigkeit, unterstützt die Fettverbrennung und fördert die Konzentration.

 

Unsere Atmung ist ein echtes Multitalent!

Obwohl die Atmung mit der Versorgung unseres Körpers mit Sauerstoff und der Beseitigung von Kohlendioxid einfach erscheint, ist sie in zahlreiche Regelungsprozesse im Körper eingebunden.

Durch gezielte Atemtechniken können wir das vegetative Nervensystem beeinflussen, je nachdem, ob wir Ruhe oder Leistungsfähigkeit benötigen.

Die Atmung erfolgt einerseits automatisch und wird vegetativ gesteuert - wir müssen nicht ständig darüber nachdenken, wie tief oder schnell wir atmen müssen. Andererseits haben wir die Kontrolle darüber, ob wir bewusst tief einatmen oder die Luft anhalten wollen - und das ohne Probleme.

Die Atmung ist einzigartig, da sie automatisch abläuft, aber auch bewusst gesteuert werden kann, um das vegetative Nervensystem zu beeinflussen.
D.h. die Atmung ist ein sehr machtvoller Hebel, den Körper anzuregen und zu einer Veränderung zu bringen.

Mit Hilfe von gezielter Atemtechnik zeige ich Ihnen, wie Sie Ihren Körper in der Regeneration und Heilung deutlich unterstützten können.