ENTSPANNUNGSTECHNIKEN

Die Entspannung ist ein wichtiger Gegenpol zu den vielen Stressoren in unserem Alltag.

Entspannung kann sehr unterschiedlich aussehen:
•    Atemtechniken
•    Meditation
•    Kreatives wie Malen oder Musizieren
•    moderate Bewegung in der Natur
•    bewusstes Wahrnehmen der Natur wie beim Waldbaden
•    und vieles mehr.

Wir finden heraus, welche Entspannungsmöglichkeiten am besten zu Ihnen und in Ihrem Alltag passen.